Артериальное давление под контроль !
Характерной чертой нашего времени является увеличение общей продолжительности жизни , и как результат растет количество пациентов , в структуре заболеваемости которых ведущее место принадлежит ССЗ и в первую очередь Артериальной гипертонии и ИБС.
Смертность от такого грозного осложнения АГ , как мозговой инсульт, остается одной из самых высоких в мире
Для большинства людей подобное утверждение в первый раз звучит странно в силу того , что артериальная гипертензия не имеет , как правило , предупреждающих симптомов .
Гипертония - самое распространенное заболевание сердечно-сосудистой системы. В нашей стране АГ болеют до 40% взрослых людей , у лиц старше 65 лет она достигает 60 %.
Высокое артериальное давление увеличивает риск возникновения инсульта , инфаркта миокарда , сердечной недостаточности , заболевания почек и органов зрения.
Вы можете предпринять определенные шаги , чтобы контролировать свое артериальное давление и избежать подобных проблем со здоровьем в будущем :
- если у Вас избыточная масса тела , стремитесь снизить ее;
- умерьте количество потребляемого алкоголя ;
- практикуйте здоровое питание ( с пониженным содержанием жиров , соли и натрия , входящего в состав продуктов );
- поддерживайте физическую форму ( предварительно проконсультируйтесь с врачом );
- Курение - один из главных факторов развития АГ. Необходимо полностью отказаться от курения в любом его виде - будь то сигареты , сигары , трубка или кальян.
- Психосоциальные факторы : различные виды стресса повышают АД. Особое значение этот фактор имеет для жителей городов. Значительно повышают устойчивость организма к стрессовым воздействиям занятия релаксацией , аутотренингом , йогой , а также физические упражнения.
- медикаментозное лечение АГ под контролем Вашего врача.
Только Ваш врач может определить , действительно ли у Вас высокое артериальное давление . Если показатель давления - от 140/90 и выше, то , возможно , у Вас артериальная гипертензия.
Нужно регулярно проходить медицинское обследование . Измерение АД, уровня холестерина в крови , а также внимательное изучение медицинскими специалистами других факторов риска поможет снизить вероятность возникновения и развития гипертонии на самом раннем этапе. Помните , что с возрастом такая вероятность становится только больше. Вот почему людям старше 35 лет совершенно необходимо проверять свое АД ежегодно и даже чаще.
Поэтому единственный достоверный способ распознать гипертонию – измерить артериальное давление .
Для тех, кто серьезно задумался о своем образе жизни и хочет изменить его , важно знать , что при сочетании таких мер , как снижение веса, регулярные физические тренировки , ограничение потребления соли и алкоголя ,- эффективность их усиливается и увеличиваются шансы не заболеть ГБ и избежать ее грозных осложнений.
Мы ждем всех у себя в Центре Здоровья по адресу : Районная поликлиника , 5 этаж.
03.05.17г заведующая ЦЗ Аксенова О.А.
Информация для пациентов : в ЦЗ будут проводиться ежемесячно занятия : « Школа здорового питания для беременных женщин»,более подробно можно узнать об этом в женской консультации или в ЦЗ в 519 каб. Первое занятие состоится 25 мая ( четверг) в 17ч .
|