Артериальное давление   под контроль !

Характерной чертой нашего времени   является увеличение общей продолжительности жизни , и как результат растет количество пациентов , в структуре   заболеваемости которых ведущее место принадлежит ССЗ и в первую очередь Артериальной   гипертонии и   ИБС.

Смертность от такого грозного осложнения АГ , как мозговой инсульт, остается одной из самых высоких в мире

Для   большинства   людей подобное утверждение в первый раз звучит странно в силу того , что артериальная гипертензия не имеет , как правило , предупреждающих симптомов .

Гипертония   - самое распространенное   заболевание сердечно-сосудистой системы. В нашей   стране АГ болеют до 40%   взрослых людей , у лиц старше 65   лет она достигает 60 %.

Высокое артериальное давление увеличивает риск возникновения инсульта , инфаркта миокарда , сердечной недостаточности , заболевания почек   и органов зрения.

Вы можете предпринять определенные шаги , чтобы контролировать свое артериальное давление и избежать подобных проблем со здоровьем   в будущем :

-   если   у Вас избыточная масса тела , стремитесь снизить ее;

-   умерьте количество потребляемого алкоголя ;

-   практикуйте   здоровое питание ( с   пониженным содержанием жиров , соли и натрия , входящего в состав продуктов );

-   поддерживайте физическую форму ( предварительно проконсультируйтесь с врачом );

- Курение - один из главных факторов развития   АГ. Необходимо полностью отказаться от курения в любом его виде - будь то сигареты , сигары , трубка или кальян.

-   Психосоциальные факторы : различные виды стресса повышают АД. Особое значение этот фактор имеет для жителей городов. Значительно повышают устойчивость организма к стрессовым воздействиям занятия релаксацией ,   аутотренингом , йогой , а также физические упражнения.

-   медикаментозное   лечение АГ   под контролем Вашего врача.

Только Ваш врач может определить , действительно   ли у Вас высокое артериальное давление . Если показатель давления - от 140/90 и выше, то , возможно , у Вас артериальная гипертензия.

Нужно регулярно проходить медицинское обследование . Измерение АД, уровня холестерина в крови , а также внимательное изучение медицинскими специалистами других факторов риска   поможет снизить вероятность возникновения и развития гипертонии на самом раннем этапе. Помните , что с возрастом такая вероятность становится только больше. Вот почему людям старше 35 лет совершенно необходимо проверять свое   АД   ежегодно   и даже чаще.

Поэтому   единственный достоверный способ распознать гипертонию – измерить   артериальное давление .

Для тех, кто серьезно задумался о своем образе жизни и хочет изменить его , важно знать , что при сочетании таких мер , как снижение веса, регулярные физические тренировки , ограничение потребления соли и алкоголя ,- эффективность их усиливается   и увеличиваются шансы не заболеть ГБ и избежать ее грозных осложнений.

Мы ждем всех у себя в Центре Здоровья по адресу : Районная поликлиника , 5 этаж.

03.05.17г                                                     заведующая ЦЗ Аксенова О.А.

Информация   для пациентов : в ЦЗ будут проводиться ежемесячно занятия : « Школа здорового питания для беременных женщин»,более подробно можно узнать об этом в женской консультации или в ЦЗ   в 519 каб. Первое занятие   состоится 25 мая ( четверг) в 17ч .